La congruencia como base de la credibilidad. - Lore Arredondo
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La congruencia es la alineación entre lo que pensamos, sentimos y actuamos. Cuando la vivimos, ganamos dirección, energía y credibilidad; cuando la ignoramos, aparecen el conflicto interno y las 'caretas'. Reconocer si nuestras acciones nos generan paz es el primer paso para vivir de forma congruente.
¿Alguna vez tomaste una decisión que 'se veía bien' pero por dentro no te dejaba tranquilo? Esa incomodidad tiene nombre: incongruencia. Hoy exploramos qué es la congruencia, cómo reconocerla y por qué es la base de la credibilidad contigo mismo y con los demás.
Lo que vas a aprender
- La congruencia es el equilibrio entre lo que piensas, sientes y haces.
- Una señal clara de que eres congruente es que tus acciones te generan paz interior.
- La incongruencia no siempre se ve desde afuera; a menudo se siente como un conflicto interno.
- Los valores, creencias y hábitos que adquirimos moldean lo que cada persona considera congruente.
- Vivir con congruencia fortalece la autoestima y construye relaciones de valor real.
Qué es la congruencia (más allá de la definición)
En teoría, congruencia significa ser fiel a uno mismo: mantener una relación lógica entre lo que sientes, lo que dices y lo que haces.
Pero en la práctica, es algo que se siente: una paz interior que aparece cuando tus acciones van alineadas con tus pensamientos y emociones. Si esa paz no está, algo no cuadra.
Cómo saber si estás siendo congruente
La pregunta más honesta que puedes hacerte en cualquier área de tu vida es: ¿lo que estoy haciendo me genera paz? Si la respuesta es sí, vas por buen camino. Si no, vale la pena revisar qué parte no está alineada.
Vivir con congruencia produce señales concretas que puedes identificar en ti mismo.
- Sentido de dirección: sabes hacia dónde vas y el camino se siente correcto.
- Energía interior: actúas de forma proactiva y con claridad.
- Avanzas hacia tus objetivos sin excusas, y los tropiezos los conviertes en aprendizaje.
- Crece tu autoestima porque compruebas que puedes hacer lo que te propones.
- Construyes relaciones de confianza, porque los demás perciben coherencia en ti.
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El ejemplo del préstamo: congruencia en acción
Imagina que alguien conocido, con historial de no pagar, te pide dinero prestado. Si decides prestarlo y no sientes agobio, actuaste de forma congruente con tus valores. Pero si lo prestas sabiendo que no te lo regresarán, y después te quejas y hablas mal de esa persona, el enojo real no es con ella, sino contigo mismo.
La incongruencia aparece cuando actuamos en contra de lo que realmente valoramos, y luego buscamos al culpable afuera.
Qué alimenta la incongruencia (y cómo se muestra)
La incongruencia surge cuando existe una lucha interna entre lo que somos y lo que mostramos. Para evitar el conflicto o el rechazo, usamos 'caretas': aparentamos ser quienes no somos por miedo, por necesidad de aceptación o para no perder lo que hemos construido.
Algunos elementos que la alimentan son los valores aprendidos, las creencias limitantes y los hábitos arraigados. Por eso, lo que es congruente para una persona puede no serlo para otra: cada quien actúa desde su historia.
- Evitar conflictos y fingir que no importan.
- Actitudes egoístas o dominantes como mecanismo de defensa.
- Autosabotaje: justificar por qué no se puede actuar diferente.
- Querer un resultado (ejemplo: un ascenso) pero actuar en sentido contrario (llegar tarde).
Para quienes están listos para vivir esto en su máxima expresión, Michel guía el proceso completo, en persona, en el Seminario Presencial en El Santuario.
Preguntas frecuentes
¿Una persona que hace el mal puede ser congruente?
Sí. Si alguien piensa, siente y actúa de forma alineada —aunque esa alineación sea negativa— técnicamente es congruente con sus valores aprendidos. Por eso es tan importante revisar qué valores estamos cultivando.
¿Cómo sé si soy incongruente en mi vida diaria?
La señal más clara es la falta de paz interior. Si una decisión o situación te genera malestar constante, es probable que estés actuando en contra de lo que realmente piensas o sientes.
¿La congruencia tiene que ver con la autoestima?
Sí. Al actuar de forma congruente, compruebas que puedes hacer lo que te propones, lo que fortalece la confianza en ti mismo y, con ella, tu autoestima.
