El cambio, motor del progreso
El cambio es el motor del progreso: resistirlo genera sufrimiento y estancamiento, mientras que aceptarlo con buena actitud convierte cualquier crisis en aprendizaje y crecimiento. La diferencia entre quienes avanzan y quienes se quedan atrás está en la actitud con que enfrentan cada cambio.
¿Por qué algunas personas progresan y otras parecen quedarse atrapadas en el mismo lugar? Según Michel Domit, el secreto no está en las circunstancias, sino en qué tan capaces somos de aceptar el cambio. Nuestra actitud ante él determina si la experiencia nos catapulta o nos sepulta.
Lo que vas a aprender
- El cambio —voluntario o involuntario— siempre implica sacrificios; elegir cómo enfrentarlo es lo que marca la diferencia.
- Quedarse en actitud de víctima y autocompasión puede derivar en estancamiento, amargura e incluso depresión.
- Cambiar el lamento por aprendizaje es el paso más importante para salir de una crisis.
- Toda crisis tiene tres pasos: renegar del mundo actual, reinventar el nuevo y plasmarlo en la realidad.
- Comprender que venimos de paso y que nada es para siempre facilita soltar el apego y fluir con los cambios.
Dos tipos de cambio: no todos duelen igual
Existen dos tipos de cambio. El cambio voluntario es el que tú mismo generas a partir de tus necesidades; al elegirlo, es más fácil de asimilar.
El cambio involuntario lo imponen las circunstancias o las decisiones de otros. En este caso, la resistencia y la angustia son mayores, como ocurre, por ejemplo, en un divorcio no deseado.
La trampa de la actitud de víctima
Quien se queda atrapado en el cambio involuntario suele buscar compasión y apapacho de los demás. Esa actitud de autocompasión le impide crecer y puede llegar a causarle enfermedad.
La autocompasión lleva a la decepción y a la depresión. En cambio, preguntarse *por qué* y *para qué* ocurrió algo transforma la experiencia en una lección que genera crecimiento real.
- Señales de que estás en actitud de víctima:
- Buscas que otros sientan lástima por ti.
- Te quedas en el lamento sin buscar aprendizaje.
- Sientes que el cambio 'te pasó a ti' y no puedes hacer nada.
- El tiempo pasa y la situación no mejora.
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Los tres pasos de una crisis
Toda crisis sigue un camino de tres etapas. La clave está en no quedarse paralizado en la primera.
Pasar al segundo paso cuanto antes es lo que decide si la experiencia te catapulta o te sepulta.
- Paso 1 — Renegar: rechazas y lamentas el mundo que se rompió. Puedes quedarte aquí un día, un mes o toda la vida.
- Paso 2 — Reinventar: comienzas a imaginar y construir tu nuevo mundo.
- Paso 3 — Plasmar: llevas ese nuevo mundo a la realidad.
Fluir con el cambio: soltar el apego
Todo cambio implica dejar algo atrás. Quien entiende que vino a esta vida a aprender encuentra más fácil soltar costumbres, esquemas y apegos.
Quien se resiste a soltar sufre más tiempo, tarda más en recuperarse y puede terminar lleno de amargura. Recordar que nada es para siempre ayuda a fluir con menos resistencia.
Preguntas frecuentes
¿Por qué algunas personas progresan y otras no ante los cambios?
La diferencia está en la actitud: quienes aceptan el cambio como una oportunidad de aprendizaje avanzan, mientras que quienes se resisten y adoptan una postura de víctima tienden a estancarse.
¿Cómo salir de la actitud de víctima cuando el cambio fue impuesto?
El primer paso es cambiar el lamento por una pregunta: ¿por qué y para qué me está pasando esto? Esa sola pregunta orienta la energía hacia el aprendizaje en lugar del sufrimiento.
¿Cuánto tiempo es normal estar en el primer paso de una crisis?
Según Michel Domit, puedes quedarte en ese primer paso —renegar del mundo actual— un día, un mes, un año o toda la vida. Por eso es indispensable comenzar el segundo paso cuanto antes.
